其一、玛咖鲜果玛咖鲜果是最原生态的玛咖果实，一般掺假的较少，但仍然有部分商家将芜菁（芜菁，又叫蔓菁，也属于十字花科，外形与玛咖接近，有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克，与玛咖相仿，但只能食用，完全不具备药用价值，通常用来制作腌菜。）掺和在玛咖鲜果中间鱼目混珠。辨认玛咖一看外表。新鲜玛咖根须很多，外表还长了很多纹路。二尝味道,纯正的玛咖带有淡淡的辛辣味。其二、玛咖干果玛咖干果比鲜果容易造假。假玛咖干果主要采用的还是芜菁，芜菁的含水量大大高于玛咖，因此芜菁干果表面的皱褶明显多于玛咖干果，且皱褶较深，有时会开裂，但如果采用冻干的方法，这个区别就不是很明显了，制作精良的芜菁冻干干果基本可以以假乱真。（1）假玛咖干果除了假玛咖干果，还有劣质玛咖干果，主要包括空心玛咖干果、烘干玛咖干果、硫磺熏玛咖干果和染色玛咖干果。（2）使用了膨大剂的空心玛咖干果很多农户和小规模作坊没有能力修建大规模晾晒场地，玛咖鲜果只能通过高温烘干（超过80摄氏度）。一旦烘干，玛咖中宝贵的玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、维生素和蛋白质等物质

都是人工的,我们只服用玛咖精片,粉真不知道怎么用,副作用没有,只有瞑眩反应,所以要有人指导着用。

1.玛咖粉冲服：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果很好，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。2.玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。3.玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是很好的，所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。4.玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。5.玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在?；鹎?0分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。副作用：，以下几个人群不能食用玛咖： 婴幼儿：婴幼儿，按照严格分类，应该是1-3岁的幼儿。玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿

玛咖怎么吃效果比较好呢?一般大多数都喜欢用玛咖干或者玛咖粉来煲汤，煲汤的确是一种非常不错的玛咖吃法，特别是在煲汤的时候，向汤中加入玛咖粉，可以将玛咖中的有效成分完全融入汤内，效果非常不错。 那么玛咖怎么吃效果比较好呢?我的建议是:玛咖干片、玛咖粉可以煲汤喝，这个效果确实很不错。像玛咖炖鸡、玛咖炖驴肉(提高性功能非常不错)。当然玛咖也可以作为火锅菜下菜吃，不过这个效果不是很好;玛咖粉冲水效果还算不错，比如玛咖冲咖啡、玛咖冲牛奶，效果都不错;玛咖干泡茶，效果一般般吧，但是也不失为爱茶者食用玛咖的好办法;玛咖泡酒，效果还是很不错的，沿用药酒喝法，晚上上床睡觉前，喝一到两盅玛咖酒，长期坚持，效果还不错。 玛咖炒菜，玛咖的确可以当蔬菜一样吵着吃，你可以用做萝卜的方法来食用玛咖。萝卜可以炖汤，可以补气，玛咖炖汤可以把其功效发挥到极致噢。玛咖粉口服听说效果还不错，但是玛咖有很强的冲鼻味道，还有辛辣味，所以口服玛咖粉一般人是受不了的。 当然还有其他的玛咖吃法，比如像买巨青玛咖精片、玛咖冲剂、玛咖饮料、玛咖糖果、玛咖胶囊这些效果都是很不错的，其原料都是采用玛咖提取物来制作的。

玛咖一种草本植物，原产于玻利维亚和秘鲁的安第斯山脉。其肉质胚轴，这是用来作为根的蔬菜和药材种植。它就是玛卡，国家新资源食品。玛卡植物的根已被用来作为营养源和许多千年愈合，在安第斯土著文化。一个萝卜根一样，马卡是土著秘鲁高原山区和衣衫褴褛的地形。虽然它的叶子可能是小，不事张扬，收获的玛卡植物的根是传统上使用的印加战士在困难的论述和战斗准备，以增加体力和精力消耗。所以，尊敬的是这个特殊的根，它后来成为西班牙人使用的货币形式 - 仍然即使在今天，在秘鲁一些地区进行的实践。马卡享有使用大规?；爻?，继续成为市场上最欣赏的超级食品之一。 那么笔者这里就为大家推荐几种吃法: 玛卡最常见的吃法，是晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。 玛卡粉，是玛卡的另一种吃法，玛卡粉本也是玛卡自然风干磨面得来。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。 饭桌上的菜肴最为常见的是玛卡炖驴肉，笔者亲生吃过那么两次，感觉人们都是冲着玛卡慕名而吃的，味道实在不如，猪肉炖粉条来得实在。感觉有点浪费了玛卡这么贵重的东西。

玛咖作为纯天然食品，男女均可食用，无毒副作用，其能有效缓解疲劳、增强抵抗力，对易感冒、易疲劳等亚健康人群，以及内分泌失调女性具有一定调节作用。同时，极少人群食用初期会出现上火反应，婴幼儿、孕妇、哺乳期及生理期女性不宜食用。劲牌玛咖片精选云南丽江直供基地原料，采用低温微粉活性技术，将玛咖粉碎至13微米，使氨基酸、生物碱等主要成分更易人体吸收。