原料: 植物油30克、牛奶50克、鸡蛋20个、焦糖浆50克、低筋面粉100克、泡打粉3克、盐1克、红枣25克。 模具: 8厘米方形纸杯,高4.5厘米。 份量: 三个。 温度: 170度25分钟左右。 做法: 1、红枣因为比较干,所以切碎后加些水煮至软。如果你用的是阿胶蜂蜜红枣,那种不用煮了哈; 2、面粉将入泡打粉过筛,再加入盐; 3、油,牛奶,鸡蛋,焦糖浆混合均匀; 4、将液体材料倒放面粉中; 5、混合均匀后,加入切碎的枣干; 6、混合均匀; 7、倒入小纸杯中,烤箱170度预热,中层,20分钟
可以吃,但是还是要注意量。糖尿病人最忌讳突然提高血糖的食品。DGI燕麦饼食品的升糖指数比较慢,不会导致血液中血糖突然升高,而是缓慢升高,偶尔当零食吃还可以。但是食物本身热量还是很高的,一袋18g,热量就76大卡。吃多了一样对身体不利。糖尿病人可以随身带一包,血糖不稳时垫点,还是不错的选择。
材料用量 燕麦 150g 牛奶 100g 鸡蛋 两只 盐 少许 油 少许 木糖醇(糖) 少许 花椒粉 少许 做法1. 全部材料调匀。油也是。和材料一起调。这个很关键 2. 热锅不放油。用勺子舀出调好的燕麦片。摊饼一样摊在锅里。大小随意。注意要小火。大概10来分钟就行