作为爱好者，我们训练的目的是为了身体强壮。然而，每个人的身体构造不同，在训练过程中会出现强弱项之分，握力不足就是很多人的短板。当你无法将杠铃固定在手上时，我们需要训练助力带和助力钩来帮助训练。

两种助力装备的选择，各有优缺点。助力带可以逐渐帮助你提升握力，达到适合你的训练重量，杜绝荒废强项的情况。而助力钩则适用于单一动作，比如硬拉，使用方便，效果明显。

在选择助力带时，12元的助力带是首选推荐。此款助力带使用简便，价格便宜，工作原理是在你松手的方向，提供足够的握力。缺点在于需要注意佩戴方向。8字形助力带则相对而言比较复杂，但是非常易于佩戴和解开。

助力钩则相对于助力带而言，其使用方法更加简单，仅适用于单一动作。使用时需要注意护腕部分可能会卡住手腕皮肤，建议配合使用健身手套。同时不建议购买护腕助力带，它存在快捷与质量的矛盾。此外购买时要远离网红款式，花费更多的钱时很有必要考虑性价比。

在握力训练时，需要选择合适的助力带与助力钩。对于助力带的选择，十分推荐12元助力带，能够完美地帮助我们提高握力，使用方法简单，价格便宜。而8字形助力带则适合那些想要佩戴和解开方便的人。在选择助力钩时，必须考虑护腕的松紧合适性，硬拉时效果相当显著。

总之，在选择助力带和助力钩时，我们需要根据自己的情况进行综合考虑，找到适合自己的训练助力装备。同时，我们也需要避免购买无效贵重产品，学会更好的掌握练习技巧，为强大的身体搭建不竭的基础。