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吃了很久了，感觉以前半夜不会起夜只要吃黄金搭档维生素B药，半夜起来就要去上厕所哈，也可能是我喝水的原因。有时如果你真的刚醒，然后你还想睡的话，吃黄金搭档维生素B药，你会醒来非常头疼很好正常。睡眠时间，然后吃黄金搭档维生素B药帮助睡眠。

别熬夜，容易肾虚，长时间肾虚就会有黑眼圈，但黑眼圈不一定是肾虚，有可能没有注意好，善存维生素B只是补充平时的微量元素，问题严重的话建议就医，我的只是建议，仅供参考

可以补充，口腔溃疡和缺乏微量元素、代谢异常有一定联系。B族维生素可以减少及改善口腔、舌、唇炎症，改善人体新陈代谢。

我是隔一两天吃一次，已经吃了一瓶多了，现在除非心里压力比较大，睡前一直刷手机，否则躺床上就能睡着

口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般认为超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。 口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。 对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。 需要提醒你的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏