……重在卡自己的卡路里摄入量。用它代晚饭，能忍住晚上不吃，大概有用。多吃蔬菜，吃的清淡点更有效。

我天天早上奶粉冲麦片。都好几年了，挺好的！

平时拿来，当零食吃还挺不错的

就只当早餐吧

糊的，一大包

淘宝或者去超市找都市翡翠这个牌子就行。取出来放杯里,搁点红糖再用开水一冲就行了。平时当饮料喝也行,治不如养。建议例假来之前提前一个礼拜就开始吃点药很好。