不清楚，我是买给我妈妈吃的，你很好咨询下医生。

正常一天食用的燕窝含量在3--5g。普通即食燕窝中干燕窝含量在2--3g,所以可以每天都喝一瓶,早晨或晚上空腹喝为很好。我自己在喝的是华妃燕的即食燕窝

燕之典即食燕窝选用色泽滋润,丝丝通透的燕盏作为原料,仅仅只有水、燕窝、冰糖的纯粹,严格控制炖煮温度与时长,保证每一瓶的口感和营养

即食燕窝原来也是干燕盏，营养成分跟自己买燕窝回来炖是一样的，对于没时间或不会炖燕窝的人来说，即食燕窝史个很好的选择，尤其适合孕妇。但是孕妇不能吃太甜的东西，市面上大部分即食燕窝味道跟糖水一样，太甜。推荐禾坊小厨即食燕窝，甜度适中，非常适合孕妇食用。

而即食燕窝,开盖就可以吃,符合如今一切从简的发展方向

用料 干燕窝 10克水 适量即食燕窝的做法 燕丝放入碗中，加入纯净水，水要完全没过燕窝即食燕窝的做法 步骤1浸泡4~5个小时，期间换1-2次水，体积膨胀数倍，可以看到泡发的很好了放入过滤网内冲洗除去杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除即食燕窝的做法 步骤2加80度左右热水，不要用刚煮开的热开水即可，温度过高容易破坏燕窝蛋白质。水量要高过燕窝一指节就可以哦。即食燕窝不需要放过多的水哦。适量即可。即食燕窝的做法 步骤3加盖放入锅内，水位至炖盅一半高，炖45分钟即可！ 待凉取出放入保鲜盒放在冰箱冷藏储存即可！每次食用，必须用干净的匙羹，以保证卫生。如要热食，隔水温热后可以和牛奶一起喝的，切勿用微波炉加热， 因过高的温度会令燕窝的营养流失。