早晚各一次，一个礼拜就出效果了，然后每天晚上刷一次，那个白的效果很明显，个人感觉到了自己的预期效果，就可以减少次数了，因为效果太明显，我觉得白了还是少刷为好，确实不知道里面添加的东西对牙齿有没有害处。

用了一个多月，没明显效果，也许是烟民的问题，现在天天当牙膏用也无所谓

可以，有效去牙结石，一个礼拜明显变白了

用一个月了感觉挺好的，就是没什么效果

有效果 需要长期用一段时间

我用了效果不错