是的,只是脱壳加工方法不同,精加工的是红米,只脱壳仍保留一层米衣的叫红糙米。营养价值也不一样

糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，现在已经很少有人吃了。而精白米则是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，也就是我们平常吃的比较多的大米，它不但看起来雪白细腻，而且吃起来也比较柔软爽口。但营养专家指出：糙米的营养价值比精米高。这是为什么呢？ 其实，大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们平时吃的大米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的这些外层组织，它们具有很高的营养价值。 现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促

有补血作用（网上说的，本人没吃过，因为买不到），糙米本身就富含多种维生素和微量物质，比市售的大米要好多了，红糙米就更不用说了，只是楼主要当心买到的是否是真的（中国的食品安全问题已经让火星人都知道了。。），很好，温水先泡十五分钟看看是否属染色的。。。

病情析:现哺乳期熬点红糙米、高粱类粗粮粥喝哺乳等造影响我建议您放松态 意见建议:哺乳期间注意饮食卫重要再饮食尽能均衡营养适吃点粗粮错祝阖家幸福