看到网上、电视上不少关于瘦身减肥腰带的广告，肯定有不少身材不够健美的人会思疑这个问题?？赡芎细?、优质的健身减肥腰带或者瘦身腰带会有一定效果，但是，肯定没有广告里宣扬的那么大效果，不用任何运动，只要带着一条腰带即可。而且，从常识判断，天天被减肥腰带勒着，也肯定不好受。健身减肥腰带有用吗?效果自然是有一些的，但肯定不是决定性的，减肥主要是控制饮食和锻炼，可参照以下方法。???早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿很好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。???中午:别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，很好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。晚上:吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。?当然，你也可以试着用一下减肥产品，但选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且

没什么害,不能减肥。减肥是要靠脂肪转化为能量实现的,而震动腰带并不能实现这个过程。

你要坚持使用的,要是半途而废就不可以了,还是有做用的

没有用的光震动,运动减肥好过,呼啦圈就很好了

还是要多加锻炼身体,注意饮食习惯,不能爆吃,刚开始有效果,后来肯定不明显

方法一:用蜂蜜加盐,简单又实惠。方法二:用面粉、蜂蜜、鸡蛋。