首先声名一点我要强调的是规格，不是品牌。 球拍不是衣服，宽松一点也无所谓，球拍可不能大意。我们打球的人，每人的体能、年龄、体格各有不同，需要用一点心去寻找真正日合你的规格。 开门见山的说，现在市面上的好球拍实在大多，品牌也复杂。而表面的设计更是美仑美奂，一进专售店真是洋洋大观，眼花缭乱，不知从何选起。因此，一般的结局，不外乎选著名的厂脾，漂亮的外观，或有其他球友也在使用的型号。不但如此，心里面总不能摆脱"高价位必属上品"的心态，于是边上店台面新、最贵的那一只。 专售店里的PRO毕竟不多，他们有些是自己不会打球，有的还是兼差的。他们只有几句销售法宝，如"这支弹性很好、很轻、有Boron的比较好"；有的甚至"这支很好打"以外没有什麽其他的资讯给你了。 目前，很多国外品牌球拍都在中国生产，并且有越来越多的网球爱好者，但同时，很多购买球拍的消费者，对如何选择网球拍，还是一无所知。 ，除外观上能让你看得到的型态之外，你还应该关心那些细节，你才能真正买到合乎你需要的球拍呢？ 以下是几点你必需考虑的重点： 一、球拍是不是太重？或是大轻？ 二、握把是不是太大？或是太小

初学者可以这样练习 如果是初学的话，还是学生，不知道你是否有足够的时间和场地，可以按照以下方法练习： 一．在场外的练习方法 　　 根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的很好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。 1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习 　　 用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。 2．对着镜子来检查挥拍动作 　　 站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时

其实网球拍品牌排行榜没有，看世界上的网球选手使用的都是什么网球拍就好了，Wilson威尔逊(于1913年美国,目前国际市场占有率很高的网球拍品牌,世界上球运动器材的领先制造商,美国威尔逊公司)??Prince王子(1970年美国,专业致力于高档网球球拍设计与生产的企业,世界上很好销量的铝球拍,王子制造(有限)公司)??Head海德(始于1950年奥地利,世界领先运动用品制造商和经销商之一,十大网球拍品牌,佩雷罗贸易(上海)有限公司)??Teloon天龙(始创于1988年,中国驰名商标,浙江省名牌,浙江省高新技术企业,浙江省著名商标,浙江天龙集团有限公司)??Yonex尤尼克斯(1946年日本,世界最出名的羽拍专业制造商之一,十大网球拍品牌,著名品牌,广州市威建体育用品有限公司)??Babolat百宝力(于1875年法国,欧洲很大网球产品品牌之一,行业著名品牌,十大网球拍品牌,广州宝力斯体育用品有限公司)

网球肘手术治疗： 如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。 非手术治疗：　 ①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。 　?、诒螅罕笾馔獠?周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 　　③服药：消炎止痛药。 　?、芑ぞ撸涸谇氨凼褂眉友箍沽ぞ撸梢韵拗魄氨奂∪獠牧α?。 　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 　?、耷＠品ǎ旱奔毙蕴弁聪Ш蠹窗匆街隹记崛崆＠獠亢屯蟛?，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 　?、吡α苛废埃喊匆街鼋屑忧客笊旒∪饬α康难盗?。 　?、嘀鸾セ指丛硕喊匆缴ㄒ?，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。 　?、峥傻乃删植糠獗眨涸谥夤亟谔囟ú课蛔⑸淇傻乃衫嘁┪?/p>

网球握拍有好几种...大陆式 东方式 半西方式 西方式 具体内容可以去百度... 握拍是网球中所有击球的基础...但握拍也是很多初学者都忽视了的网球基本要领... 握拍要选适合自己的握法... 网球的击球包括 准备动作--引拍--挥拍击球... 正确的动作挥拍是一个很好的弧度... 击球的动作很重要...可以找一些视频看看.找打的好的人辅导下...（挥空拍其实是新手很好的练习方式.可惜都不重视） 可以用弹性不是很好的球打墙...注意...打墙是为了固定击球的动作.不要一味的想去接球.那样的练习是没有一点效果的... 还有击球时的跑动.步子要小.这样速度才能上去.（如果只是为了偶尔娱乐.不建议对小碎步去进行大量练习） 学网球最重要的还是要自己边打边想...没个人打球的习惯是不一样的...想要打好球.还是要自己去琢磨... 对了 忘了点事...网球的打法和羽毛球有很多地方是不同的...新手在学习时需要注意... 就如最基本的握拍...羽毛球式的握拍就是没接触过网球的新手最明显的错误...

球拍说明都会标明这支球拍适合于哪个级别选手使用,但是一些初学者会更加喜欢进阶选手的球拍.这是因为初学者的球拍都具有较强的力量,对于一些自身力量比较强的初学者使用起会觉得控球性能不够. 以下两种类型的球拍是不太适合于大多数的初学者,这主要是由于球拍的所能提供的力量水平来考虑的. 1 球拍自身重量很大,平衡点是头轻,这种球拍只适合于高级选手 2 另一种是球拍特别轻的(穿线后在270克以下)力量特别强的球拍.这种球拍只适合于力量很小不能有很好挥拍力量的选手. 以下你主要要考虑的几点方面: 价格 材料 如果你想节省的开支,仅仅要一支简单初学球拍你可以考虑一下由铝合金材料做成的网拍,它价格是比较低的.也就只要在:300元以下. 铝合金的球拍对于击球力量很大,控球性要求比较高的选手来说他的硬度太低了.如果你觉得你将来很快提高,你可以考虑要一支全碳素纤维的球拍.它的价格大约在400-3000之间. 力量 影响球拍力量的主要因素是:拍面大小 拍框硬度 穿线磅数.一支价格较低的网拍都是按照球拍要求的中间磅数先穿好线,当然如果你自己穿线也很好选择