不吃正餐法:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,很好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

基本上，那个玩意就一个忽悠。 肌肉的强壮，是和使用频率和强度来决定的。 健腹机减少了你腹部肌肉的锻炼强度，让你更轻松的锻炼腹部， 问题是简单的比方，为什么运动员在练习腹部力量的时候，还特意需要扛一个杠铃呢？ 所以借助器械是很好的辅助。但是所谓的健腹机，还是不要使用的好。