不是吃一次两次就有效果的，我妈吃了2W 的了，吃了很好 一旦不吃立马就不好，说明有效果的

查燕窝为雨燕科金丝属之多种燕形鸟类，用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成之巢窝。能用唾液筑巢之而燕科鸟类，全世界约有90种。而其巢窝可供人类食用煮、除常见之金丝燕外，尚有下列各种： 1、爪哇金丝燕 2、灰腰金丝燕 3、单色金丝燕 4、南海金丝燕 上述金丝燕常见于热带沿海地区，而我国西南部则有短嘴金丝燕，亦能用唾液筑巢。此外，在海南岛万宁县新谭乡出海二十余里，有一孤立海岛名“大洲岭”，上有灰金丝燕群集，亦能以唾液营巢。据当地渔民称，该处燕窝色白疏松如海绵。质地良好，可惜产量较少云。又据我国鸟类学家中山大学周宁垣教授称：海南岛亦有产燕窝之金丝燕，并于早年采得标本。 金丝燕体长约9厘米。嘴较短小，褐色，稍带弯曲，基部宽阔，鼻孔显著。背部黑褐色。头顶、后头及两翼外侧色较深而略有光泽，腰部及尾部覆羽色较淡。腹部灰白或赤褐色。两翼特长而尖．合翼时．翼尖长超尾部，尾短，尾羽略呈方形。脚极细弱，被毛或裸出。跗趾较趾长，4趾均向前。 古籍对金丝燕谓其大如鸠（《海语》），又谓燕大如鸟（《广东新语》者，恐因未常观察金丝燕之静止形态，只见其飞翔时展翅大如鸠者。故有此错误描述。 金丝燕多见于热带沿海地

　　孕妇吃燕窝已经并不常见了，在东南亚的很多国家中，孕妇吃燕窝是一种习惯，而现在在中国我们很多的孕妇也开始食用燕窝了。燕窝当然是一种很好的滋补品，在燕窝中含有很多对于孕妇和胎儿都很好的营养物质，很多女性在平时的时候就很喜欢吃燕窝，因为燕窝中的胶原蛋白含量是非常丰富的，而经常吃胶原蛋白就能够起到很好的抗衰老的作用，另外胶原蛋白还能够祛除脸上皱纹和斑点，这样就能够让女性越来越美丽了。另外女性在怀孕期间吃燕窝，还能够给腹中的宝贝也提供非常多的营养，让小宝宝在妈妈的肚子里能够更加健康。 　　孕妇应该怎样吃燕窝也是一个问题，知道了燕窝的正确的吃法，才能够让燕窝中的营养物质能够被孕妇更好的吸收。 　　其实燕窝虽然是很好的一种滋补品，但是并不是说我们每天都要吃大量的燕窝的，一般孕妇每天吃5克燕窝就足够了，吃燕窝的时间很好是能够在早上或者是晚上，另外大家还要注意一点的是燕窝一定要在空腹中服用，这样燕窝的吸收效果也会更加好一些。 　　现在市场上有很多的燕窝品牌，也有很多的即食燕窝，即食燕窝的好处就在于服用这样的燕窝非常方便，即食燕窝一般买来以后只要打开包装就能够服用了，所以

干燕窝应在阴凉干燥处保存，注意通风、防潮、防霉、冷藏更佳； 浸泡后的燕窝存储方法： A、将经过浸泡、挑毛、清洗后的燕窝，撕为一丝一丝状； B、沥干后并按每次食用分量（大约25g）分装后用保鲜膜扎紧包好，以免串味。再存放入冰箱冷冻，食用时取出解冻后炖制即可。冷冻后的燕窝切忌反复解冻。

1、取一盏或者多盏燕窝放于碗中。2、碗中加入开水，水量要完全覆盖燕窝。3、浸1个小时后换水；接着换纯净水凉水浸泡2-3小时换在换一次水，重复2-3次浸泡燕窝，也就是共需要浸泡燕窝8小左右。4、取出燕窝放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。 6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。7、炖盅放入锅内（很好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水 （水位至炖盅一半高）8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。 9、待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。燕窝最简单的浸炖食用方法：先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸炖（10克左右用300毫升纯净水）一般来说白燕45分钟左右，然后取出就成了即使燕窝了。以下是燕窝各品种的参考

燕窝以所含唾液份量分等级。羽毛杂质较多，盏形较不均整，窝体小而薄，是为次品。质地较纯，杂质很少，形态整齐均称，光洁透亮，呈丝瓜络半碗状，略有清香者为上品。燕窝以杯状或船仔形很好。如果燕子筑巢在两幅墙角的位置，燕窝的形状就会成为三角形状；宽度大的燕盏级数较高，但营养价值完全一样。天然颜色，无泥沙和杂质的燕窝为很好。白燕带「象牙色」；黄燕略带「金黄色」；血燕当然是红色的。由於燕子出外觅食的食物中含有各种不同成份的矿物质，至令它分泌的唾液颜色不同及深浅不一。各种不同颜色的燕窝经清水浸发后都会有不同程度的发大，颜色会变浅，但浸燕窝的清水仍然不会有脱色。如燕窝过份雪白，可能曾经被漂白过，会大大降低燕窝的营养，还会对身体造成伤害。燕窝的线条越幼细越密，及盏形越大越厚身的燕窝越好。选燕窝可用鼻闻，会有燕子的唾液味及少少腥味，炖好时并有阵淡淡的蛋白香味。现在市场上燕窝种类繁多，燕窝品种也数不胜数，燕窝产品更是多如繁星，如果不了解燕窝的等级及品质划分，是无法对市面上众多的燕窝产品进行鉴别或进行比较的。下面教给大家一些简单的燕窝等级及品质的划分。