去廊坊市体育局问问,河北省各市都有拳击训练队、有教练,可以长年进行训练,不但有拳击手套,手靶,还有拳击台等训练器械。

当然有好处了!现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。普通人经过半年左右的系统训练，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

普通拳击袋用的是强韧帆布 好一点的是用的多层强化帆布皮、强韧塑胶 皮革等

挂袋式拳击袋用的时间长一些 但是必须挂牢固 

沙比水重,更稳当,但是比较麻烦,根据自己的方便吧,这不是关键。