简单的微波炉菜谱： 一、百变燕麦粥： 1 将1杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。 2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1分半钟，即可。 二。麻婆豆腐 1、豆腐沥好水、切成块； 2、将肉末、葱、姜茸、蒜茸搅拌，加1匙色拉油，放入微波圆碗中，打开子盖，高火1分钟； 3、鸡精调成2OZ的上汤。 4、将3与1匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣酱放入2中，放入豆腐，打开子盖，高火4分钟； 5、调水淀粉淋在豆腐上，再入炉高火2分钟。 三。香菇肉饭（可以是牛肉、鸡腿肉或者其它）： 原料：肉块（约2厘米见方）、香菇丁、米 做法： 1、将姜丝、生抽、少许糖、适量淀粉放入100毫升水中搅拌，再放入切好的肉块，腌制15－－20分钟； 2、将米放入“瑰丽团圆微波碗”中，以少量开水浸泡5分钟，用微波中高火加热8分钟； 3、将切好的香菇丁铺在做好的饭上，再将腌好的1也铺在饭上，淋上色拉油和少许辣椒油、香菜末，

是红烧肉里的油份加热以后超过了碗本身能承受的很高温度了??！油的温度一烧开可以达到200度以上 ，水只能达到100度。塑料受不了就被烫软了，然后肉的油渗下去，拿出来后又变硬，形状就不光滑了。 用是可以用的，我家的乐扣碗也出现过这样的情况，你好好泡一泡，因为塑料里总有些不好的物质?；褂?，这个碗下次不要拿来加热食物了，有害的挥发物质溶解到吃的东西里就不好了。

没有危害的,微波加热的温度本身就不高,里面有食品加热的温度也不高的。